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En Burzaco, Almirante Brown

Primer viernes de cada mes, 10:00 hs.


Curso de Mindfulness: el control del estrés y el sentido del autodescubrimiento

Curso-mindfulness

Hasta no hace mucho, la palabra meditación hacía que muchos enarcaran las cejas y les evocaba ideas sobre misticismo y algo de camelo, lo que, en parte, era debido a que la gente no entendía que de lo que en realidad trata la meditación es de prestar atención. Ahora ya lo sabe más gente; y puesto que prestar atención es algo que hace todo el mundo al menos de vez en cuando, la meditación no es tan extraña ni irrelevante para nuestra experiencia vital como alguna vez pudiéramos haber creído. Sin embargo, si empezamos a prestar un poco más de atención a la forma en que nuestra mente funciona, como hacemos al meditar, es más que probable que nos encontremos con que la mayor parte del tiempo nuestra mente se halla en el pasado o en el futuro, no en el presente, con lo que, por consiguiente, en un momento cualquiera podemos tener conciencia sólo en parte de lo que de hecho sucede en el presente. Podemos perdernos muchos de los momentos que tengamos que vivir por no estar aquí plenamente para ellos. Y no sólo ocurre así en la meditación. La falta de conciencia puede dominar la mente en cualquier momento y, en consecuencia, afectar a todo lo que hagamos. Nos podemos encontrar con que la mayor parte del tiempo lo pasamos con el “piloto automático” puesto, funcionando de forma mecánica y sin darnos cuenta de lo que hacemos o experimentamos. Es como si, de verdad, pasásemos la mayor parte del tiempo fuera de casa o, para decirlo de otra manera, adormilados.

Kabat-Zinn, J. Vivir con plenitud las crisis (pp. 53-54)


Adrogué Psicología propone cursos abiertos de mindfulness abiertos a la comunidad. Los objetivos de los mismos son:


Ok Lograr una autopercepción plena de sí mismo

Ok Aprender a manejar de forma favorable el estrés y las tensiones

Ok Adquirir una postura desapegada sobre lo que no se puede cambiar

Ok Vivir plenamente y conscientemente el presente


Inicio: Primer viernes de cada mes, 10:00 hs.

Duración: 4 encuentros, frecuencia semanal, de una hora cada uno

Modalidad: Grupal

Lugar: Falucho 647, Burzaco, Almirante Brown

Profesional: Lic. Emmanuel Gomes Morgado

Inversión: 200 pesos por encuentro

Requiere inscripción previa


Para reservas e informes: (011) 4293-3361, info@adroguepsicologia.com

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